Как оставаться женщиной с горящими глазами и любящей жизнь

Цепочка развития чувств. Мысль - повторение ее с разных сторон - Эмоция - Чувство. Следует загружать нужные мысли в мозг, ведущие к жизни своей мечты.

Как избежать усталости
Умственная деятельность не может утомить сама по себе. Тяжело трудясь физически, устает тело, но не мозг. Усталость вызывают скука, обида, ощущение бессмысленности своего труда, тревога, спешка и беспокойство. Беспокойство, эмоциональные потрясения и напряжение — три основные причины усталости. 

Профилактируем умсвенную усталость через расслабление тела. Варианты практик: 
1) Представить, что вы надутый воздушный шар, который спускается. Начните с лица и головы расслаблять все мышцы тела, представляя как из него выходит воздух. Сделайте вдох и медленный выдох.
2) Направить внутренний взор на ступни, затем икры, бедра, живот, спина, плечи, грудь, шея, затылок и лицо. 
3) Вдох - выдох расслабляем все мышцы, чувствуя сразу всю поверхность тела, представьте как оно нагревается изнутри, или будто это  поверхность воды, на которую капнули маслом и она растекается цветными разводами. Вы можете почувствовать мурашки в этот момент 
4) Подышать животом 25 раз 

Профилактика нервной усталости
1) Делайте свое дело, на 100 % погрузившись в него. Одно дело — одна единица времени. Если я иду, то просто иду. 
2) Просто наблюдайте за своим состоянием, за состоянием тела и расслабляйте его при фиксации напряжения.
3) Расскажите свои волнения человеку, которому вы доверяете. 
4) Написать все беспокоящие вас мысли на бумаге. Дайте выход своим переживаниям. 
5) Ведите блокнот для вдохновения. Или создайте его на телефоне. Сохраняйте туда все вдохновляющие фразы и картинки, которые вам нравятся и поднимают настроение.
6) Не думайте о недостатках других людей. Недостатки есть у всех. Когда человек постоянно брюзжит, у него становится озлобленное и неприятное лицо. 
7) Вырабатывайте дружественный и здоровый интерес к окружающим людям, к соседям, к персоналу в соседнем магазине и салоне красоты. Интересуйтесь ими, вступайте в беседы. Так со временем вы обнаружите, что живете в приятной и дружной среде. А вы сами стали более обаятельным человеком.
8) Составляйте план на следующий день перед отходом ко сну. 
9) Напишите список своих любимых дел, что вас вдохновляет, исцеляет? Занимайтесь ими чаще, включите их в расписание. 
10) Каждый день создаем свою красоту. Вымыть голову, нанести немного макияжа, надеть красивую и удобную одежду, надеть украшения. Просто так, для себя. Даже если вы сегодня домашняя. Это заставит вас почувствовать себя красивой! А когда женщина знает, что на красива, она перестает нервничать, становится спокойной и уверенной.
11) Проверяйте себя в конце дня вопросом «Насколько я устала?» Если есть усталость, то это не от количества работы, а от качества ее выполнения. Оценивайте свою плодотворность по тому, насколько вы не устали. Если в конце дня вы чувствуете себя раздраженной и усталой, значит, надо что-то менять
12) Вспоминайте чаще о кошках. Вы видели когда-нибудь уставшую кошку? Они всегда расслаблены и на мягких лапках. У них есть чему поучиться!